#43 Wenn innen alles zu laut wird – Zeit für innere Grenzen

Shownotes

Gerade nach einer Trennung oder in Phasen tiefer Erschöpfung begegnen viele Frauen dem härtesten Gegner in sich selbst: der Perfektionistin, der Getriebenen, dem inneren Kritiker.

Ich spreche darüber:

• wie sich innere Anteile wie die Perfektionistin oder der Kritiker äußern,
• wie sie dich dauerhaft unter Druck setzen – auch wenn du äußerlich zur Ruhe kommen willst,
• warum wir gesunde innere Grenzen brauchen, um nicht in Selbstoptimierung, Funktionieren und Selbstverurteilung zu kippen,
• und wie du liebevoll den Stopp-Knopf findest – für mehr Selbstmitgefühl, Präsenz und echte Regeneration.

Diese Folge ist eine Einladung, deine innere Landschaft achtsam zu beleuchten und dich nicht länger von den lautesten Stimmen in dir bestimmen zu lassen.

Ich freue mich sehr, dass wir weiter gemeinsam an der Trennung wachsen.

Alle Liebe für dich, Melanie

Der nächste SOS-Workshop findet am 25. September statt – diesmal zum Thema Loslassen.

Ein Abend voller Impulse, innerer Klärung und liebevoller Unterstützung, um alten Ballast abzustreifen und wieder bei dir anzukommen. ✨ Wenn du spürst, dass es Zeit ist, etwas gehen zu lassen – sei dabei. Ich freue mich auf dich.

👉 Hier kannst du deinen Platz buchen: SOS-Workshop https://www.beep-coaching.de/SOS/

Am 02.10. startet mein SOS-Kompaktkurs – dein 4-wöchiger Weg aus dem inneren Chaos. Hier bekommst du gezielte Impulse, Tools und Übungen, um dich emotional zu stabilisieren, dich selbst besser wahrzunehmen und erste gesunde Grenzen zu setzen.

💫 Und wenn du danach spürst: Ich will tiefer gehen, ich will wirklich wachsen und mich aus alten Mustern lösen – dann geht’s für dich ab dem 30.10. weiter im Kurs „An der Trennung wachsen“.

Der Aufbaukurs knüpft nahtlos an – aber: 👉 Voraussetzung ist die Teilnahme am SOS-Kompaktkurs, weil dort die Basis gelegt wird für echte Transformation.

Beide Kurse bilden gemeinsam einen kraftvollen Weg – vom Überleben zum Aufblühen. Ein liebevoller Befreiungsprozess, bei dem du dich selbst nicht mehr verlierst.

📆 Start SOS-Kompakt: 02.10. 📆 Start Aufbaukurs „An der Trennung wachsen“: 30. Oktober.

👉 Alle Infos findest du auf meiner Website. Ich freue mich auf dich.

💌 Vernetze dich mit mir auf Instagram: https://www.instagram.com/melanie.kowalewski_trennung/

Fragen zu der Folge oder einen Themenwunsch kannst Du mir gerne auch per Mail zukommen lassen: podcast@beep-coaching.de