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Es ist Zeit, Abschied zu nehmen. ❤️
Heute ist meine letzte Podcastfolge online gegangen.
Nach sieben Jahren Coaching, Heilung, Trauma-Arbeit, Selbstfindung, Gruppenprogrammen, Ausbildungen und unzähligen Gesprächen endet für mich ein riesiges Kapitel.

Diese Folge taucht tief in einen inneren Konflikt ein, der oft viel roher ist, als er nach außen wirkt:
„Ich hasse es, dass ich dich liebe.“

„Manchmal ist nicht die Trennung selbst das, was uns am meisten belastet – sondern das schleichende Gift aus Gedanken und Körperreaktionen, das danach in uns weiterarbeitet.“

In dieser Folge geht es um ein Thema, das viele Menschen nach Trennungen, in Beziehungen oder auch in schwierigen Dynamiken mit sich selbst erleben: Verständnis, Schuldumkehr und die feine Grenze zwischen Mitgefühl und Selbstverlust.

„Ich bin schuld.“
„Ich habe alles kaputt gemacht.“
„Mit mir stimmt etwas nicht.“

Mit genau diesen Gedanken kommen viele Frauen zu mir ins Coaching, nachdem ihre Beziehung gescheitert ist – und die Lust auf Sex irgendwann verschwunden war.

In dieser Folge geht es um dein Potenzial – nicht im Sinne von „Was soll ich leisten?“, sondern darum, wer du wirklich sein willst und wie du deine Anteile halten, verstehen und entwickeln kannst.

Wir sprechen darüber:
• Wie du deinen verletzten Anteil siehst und integrierst
• Wie du deinen Schutzanteil verstehst, ohne ihn zu bekämpfen
• Wie du deinen Potenzialanteil entfaltest und ihm Raum gibst
• Warum Heilung nicht passiert, indem du morgens aufwachst und ein neuer Mensch bist, sondern durch Selbstachtung, Wertschätzung und Präsenz für dein Inneres

Außerdem erfährst du, wie du dein Potenzial Woche für Woche erkunden...

Diese Zeit vor Weihnachten berührt etwas sehr Zartes in uns.
Alte Erinnerungen, Sehnsüchte, Verluste, Hoffnungen.
Manchmal wird es still.
Manchmal schmerzt es.
Und manchmal zeigt sich genau hier die größte Schönheit unseres Herzens.

In dieser Folge tauchen wir tief in das Phänomen der inneren Leere ein.

In dieser Episode tauchen wir tief ein in eines der komplexesten Themen rund um Trennungen: Schuld.

Was gehört zu mir?
Was wurde mir aufgeladen?
Und wo reagiere ich nur auf lange emotionale Überforderung?

Sehnsucht ist kein romantisches Klischee – sie ist ein tiefsitzender Schmerz des Nicht-Erhaltenen. In dieser Folge beleuchte ich, warum Sehnsucht manchmal zum Ersatz wird, wie das bedürftige Kind in uns Sehnsucht nährt und wie Dopamin-Rituale (Konsum, Ablenkung) uns zu falscher Erfüllung verführen.