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Traurigkeit nach einer Trennung ist meist mehr als nur der Verlust des Partners – sie ist oft der Ausdruck tiefer Verlusterfahrungen, alter Bindungsmuster und nicht integrierter Traumata.

In dieser Folge zeige ich, wie du Trauer bewusst fühlen, dein Nervensystem regulieren und alte Muster erkennen kannst, um Schritt für Schritt Heilung und Selbstfindung zu erleben.

„Wie lasse ich los?“ – In dieser Folge erkläre ich aus ACT-, traumatherapeutischer und ganzheitlich-körperlicher Sicht, wie du emotionale Blockaden löst, Frieden mit der Vergangenheit findest und echte innere Freiheit erreichst.

In dieser Folge erkläre ich, warum Frauen Trennungen anders verarbeiten als Männer – und warum das sensible Hormonsystem, das Nervensystem und die zyklische Natur von Frauen dabei eine zentrale Rolle spielen.

In dieser Folge spreche ich über die eigenen Erwartungen und die Erwartungen deines Umfeldes, wann es doch bitte wieder gut zu sein hat.

In dieser Folge spreche ich über ein sensibles, aber wichtiges Thema:
Was es bedeutet, mit einem falschen Partner in Beziehung zu sein – und wie leicht wir dabei selbst in Erschöpfung, sekundären Schmerz und Frustration geraten können.

„Mit dem Wissen von heute hätte ich mich damals anders verhalten …“
Kennst du diesen Satz?

„Es gibt einen Schmerz, über den kaum gesprochen wird – den der Frau, die eine Familie gegründet hat mit einem Mann, der zwar körperlich da war, aber emotional nie wirklich angekommen ist.“

In dieser geführten Meditation lade ich dich ein, deinem inneren Antreiber und deinen Kritiker auf sanfte Weise zu begegnen – nicht um sie zu bekämpfen, sondern um sie zu verstehen.

„Innere Grenzen – Wie du dich von deinen inneren Antreibern gesund abgrenzt“
In dieser Folge erfährst du, warum nicht nur äußere Grenzen wichtig sind – sondern auch innere.

In dieser Folge spreche ich eine Einladung aus.
An dich, lieber Mann – und an all die Frauen, die sich nach echter Verbindung sehnen.