Fühlst du dich gefangen in einem Strudel aus Gedanken über deine Trennung und deinen Ex-Partner? Überwältigende Gefühle, endlose Grübeleien und nerven zehrende Sorgen dominieren deinen Alltag? Schlafstörungen, Erschöpfung, innere Unruhe und Panikattacken begleiten dich immer öfter?
Die daraus entstehenden Ängste, Gefühle von Ohnmacht, Hilflosigkeit und Überforderung sowie depressive Stimmungen und Antriebslosigkeit nehmen oft mehr Raum ein, als nötig.
Damit bist du nicht allein! Viele Frauen kämpfen mit den emotionalen und physischen Nachwirkungen einer Trennung.
Ich bin Melanie Kowalewski, Coach für ganzheitlich integrative Traumaarbeit, und es ist meine Mission, dich auf deinem herausfordernden Weg vom Schmerz der Trennung zu einem kraftvollen Neubeginn zu begleiten. Als Expertin für Trennungsverarbeitung ist es mein Ziel, die Auswirkungen auf dein körperliches und seelisches Wohlbefinden spürbar zu lindern.
„An der Trennung wachsen“ ist der Podcast für alle Frauen, die ihre Trennung auf eine weibliche, heilsame und entspannte Weise verarbeiten möchten.
Weibliche Qualitäten, die deinen Weg zur Verarbeitung begleiten dürfen.
Ganz viel Geborgenheit, Milde, Mitgefühl, Liebe, Verständnis und Sanftheit. Nur für Dich!
Eine Trennung konfrontiert dich mit deinen tiefsten Ängsten und Sehnsüchten. Eine
Trennung kann deine tiefsten Wunden offenlegen. Und genau dort liegt die Einladung deiner Seele, in eine stärkere Version von dir hineinzuwachsen.
In diesem Podcast erhältst du wöchentlich wertvolle Tipps und inspirierende Impulse rund um die Themen Trennung, ihre Folgen und deine Wachstumspotenziale.
Bist du bereit für einen Neustart? Dann höre jetzt gern die aktuellste Folge!
In dieser Episode tauchen wir tief ein in eines der komplexesten Themen rund um Trennungen: Schuld.
Was gehört zu mir?
Was wurde mir aufgeladen?
Und wo reagiere ich nur auf lange emotionale Überforderung?
Sehnsucht ist kein romantisches Klischee – sie ist ein tiefsitzender Schmerz des Nicht-Erhaltenen. In dieser Folge beleuchte ich, warum Sehnsucht manchmal zum Ersatz wird, wie das bedürftige Kind in uns Sehnsucht nährt und wie Dopamin-Rituale (Konsum, Ablenkung) uns zu falscher Erfüllung verführen.
Der Verlust hinterlässt nicht nur Leere, sondern aktiviert alte Wunden und Bindungsmuster.
Diese Folge richtet sich an alle, die Trennungsschmerz erleben, den Verlust spüren und verstehen wollen, dass dieser Schmerz kein Fehler, sondern ein Schlüssel zur eigenen Integration ist.
Traurigkeit nach einer Trennung ist meist mehr als nur der Verlust des Partners – sie ist oft der Ausdruck tiefer Verlusterfahrungen, alter Bindungsmuster und nicht integrierter Traumata.
In dieser Folge zeige ich, wie du Trauer bewusst fühlen, dein Nervensystem regulieren und alte Muster erkennen kannst, um Schritt für Schritt Heilung und Selbstfindung zu erleben.